[Hướng Dẫn] 13 Thần Chú Yoga Chính Để Ghi Nhớ.

Bạn đã bao giờ tìm cách vượt qua các bài hát trong lớp chưa? Đây là cơ hội để bạn học những từ ngữ và học một cách thực hành mới. Những câu thần chú tiếng Phạn và Gurmukhi này là kinh điển mà bạn có thể sẽ gặp lại nhiều lần.

Đọc thần chú bằng tiếng Phạn , ngôn ngữ cổ của Ấn Độ, chắc chắn có thể đáng sợ. (Làm thế nào chính xác là bạn phát âm āntiḥ một lần nữa?) Gurmukhi, một chữ viết thiêng liêng được sử dụng trong Kundalini Yoga , ban đầu đơn giản hơn tiếng Phạn nhưng ban đầu cũng có thể nghe giống như một câu nói. Tin tốt: bạn không cần phải ghi nhớ một câu thần chú dài sonnet để đạt được kết quả tích cực. Ngay cả những câu thần chú đơn từ như Om Giancan cũng khá mạnh mẽ.

Hãy nghĩ về một câu thần chú như một công cụ tinh thần giúp điều chỉnh việc luyện tập yoga của bạn.Tác giả của Yogavataranam: Dịch thuật của Yoga cho biết, việc kết hợp các câu thần chú vào thực tiễn có thể giúp làm cho nó trở nên linh thiêng và đưa nó ra khỏi vương quốc của thể chất và vào trạng thái nhận thức cao hơn .

Tu luyện một sự hiện diện của âm thanh có thể được giải phóng theo một cách nào đó, khi bạn trải nghiệm bản chất âm u của âm thanh. Người ta nói rằng mỗi luân xa có một rung động riêng và một số thần chú nhất định có thể cộng hưởng và hài hòa năng lượng đó. Một câu thần chú là một khái niệm phức tạp hơn nhiều so với một câu thần chú, chỉ thêm Risha Lee, người quản lý Triển lãm tại Bảo tàng Nghệ thuật Rubin ở Thành phố New York. Nó kết hợp âm thanh, cơ thể và tâm trí trong một kinh nghiệm triết học sâu sắc.

Trong khi đọc một câu thần chú trước hoặc sau khi bạn bước lên thảm có thể tăng cường luyện tập, bạn không cần phải ở chế độ yoga để tụng kinh. Thần chú là một công cụ yoga bạn có thể sử dụng để làm dịu tâm trí của bạn mọi lúc, mọi nơi. Cảm thấy căng thẳng, cô đơn, lo lắng, phấn khích? Chọn một từ, cụm từ hoặc lời mời và tụng nó theo cách phù hợp với bạn: to, nhẹ nhàng hoặc thậm chí là nội bộ. Để gặt hái được nhiều lợi ích nhất, những câu thần chú ngắn hơn nên được tụng 108 lần ( hạt mala có thể giúp với điều đó) và những câu thần chú dài hơn có thể được lặp lại tới ba lần. Trong mọi trường hợp, hãy phân bổ một vài phút để tập trung sự chú ý của bạn vào âm thanh.

Cách phát âm của thần chú là rất quan trọng, theo ông Slatoff-Ponté. Lý tưởng nhất, người ta học cách phát âm chính xác từ một giáo viên, người cũng có thể giới thiệu một câu thần chú cụ thể cho bạn.

Nếu bạn không có một giáo viên để nói với bạn những gì bạn cần, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy nó trong danh sách 13 câu thần chú thiết yếu này bất kể tâm trạng của bạn là gì.

13 thần chú Yoga cần thiết + tụng kinh

Bài viết liên quan